Вход в личный кабинет

Базовые движения

Первое занятие

Второе занятие

Третье занятие

Четвертое занятие

Пятое занятие

 

Шаги с движениями

Шестое занятие

Седьмое занятие

 

Движения с платком

 

Тряски по траекториям

 

 



 

 

 

 

 

 

 

Первое занятие

1. Движения грудной клеткой

2. Скольжение бедрами из стороны в сторону

3. Скрутка бедрами, скольжение бедрами по диагонали

4. Скольжение бедрами с наложением скрутки

5. Качалка бедрами вперед-назад

7. Качалка

8. Подтягиваем бедро вверх

9. Качалка вариант №2

10. Подъем и сброс бедром

11. Ключ

12. Мамба

Разминка №1

"полезное положение бедер"

 





 

 

 

 

 

 

 

© 2018 Уроки восточного танца. Копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на источник.