Базовые движения
Первое занятие
Второе занятие
Третье занятие
Пятое занятие
Шаги с движениями
Шестое занятие
Седьмое занятие
Движения с платком
Тряски по траекториям
Четвертое занятие
2. Волна руками - уменьшаем амплитуду
3. Подъемы грудной клеткой в диагональ
4. Удары бедрами по два
5. Качалка второй вариант - увеличиваем скорость и резкость
6. Непрерывная прямая вертикальная восьмерка
7. Непрерывная обратная вертикальная восьмерка
8. Прямая волна - ставим одну ногу на носочек
Разминка №4