Как разработать бедренную тряску?

В этой статье я расскажу о том какие способы по разработке шимми (трясок) я когда-то использовала и что мне помогло.

Первый пункт будет повторением, того что уже говорилось в моем видеоуроке "Бедренная тряска". Делаем качалку, постепенно увеличивая ее скорость. Следим за тем, чтобы колени не заедали. Если колени заедают, нужно остановиться и начать заново, с медленного темпа. Это наиболее скучный способ, но на начальных этапах он важен.

Второй пункт. Находим очень классную музыку, именно на ваш вкус, и делаем тряску с музыкой в состоянии кайфа и восторга. Нужно найти такой трек, который вас будет заводить, и чтобы под него хотелось делать тряску. Музыка не обязательно должна быть восточной.

Третий пункт - импровизация под барабаны. Cкачиваете из интернета музыкальные треки (табла, барабаны). Начинаете свою импровизацию с тряски или качалки. Так как барабаны очень разнообразны на различные акценты и интересные включения, то вы также можете по желанию переходить с шимми на любые другие элементы, которые вам только придут в голову. Например, на какой-то акцент делаете удар бедром, животом, плечом и т.д. Т.е. меняете движение, затем опять возвращаетесь к тряске.

Если вы попробуете этот вариант, и у вас, как вам кажется, не получится(не получается акценты в музыку делать, не получается переключаться на другие элементы вовремя, вообще не получается сориентироваться и ничего сделать) - это не отмазка, чтобы не делать это упражнение. В самом крайнем случае, если вы совсем не знаете что делать, то можно делать тряску)) Замечательно это упражнение тем, что во время выполнения тряски вы не зациклены на ней (нужно чтобы тряслось, попа трясись и т.д.). Вы переключаетесь на то, что вам приходится слушать музыку и реагировать на нее, делая акценты или другие включения. А шимми вы все-равно тоже используете, и получается что отрабатываете. Это мой любимый вариант разработки шимми, и в целом импровизация - мой любимый метод разработки любых элементов.

Чтобы понять хотя бы немного это упражнение и подходит ли оно вам, нужно его использовать не один раз. Как пример, на протяжении трех месяцев три раза в неделю по двадцать минут. Ну и с хорошим настроением, конечно. Игривым).

Четвертый пункт. Он как сам собой разумеющийся, и все кто занимается танцем живота его используют. Включаете тряску в танцы, постановки, которые вы учите. Если вы будете использовать все эти пункты, то через некоторое время увидите значительное улучшение) Как вы поняли, эти методы также подойдут и для разработки других видов шимми.