Базовые движения
Первое занятие
Второе занятие
Третье занятие
Четвертое занятие
Шаги с движениями
Шестое занятие
Седьмое занятие
Движения с платком
Тряски по траекториям
Пятое занятие
1. Коленная тряска
2. Бедренная тряска
3. Тряска грудью
4. Турецкий бисер (тряска бедрами на полупальцах)
5. Тряска: бедрами вперед-назад, от сбросов бедром, от ударов бедром
6. Удары животом
7. Волна животом прямая (верблюд)
9. Где верх живота, а где низ?
10. Как зажимать верхнюю часть живота?
11. Как зажимать нижнюю часть живота?
12. Вибрация животом
Разминка №5