Четвертое занятие
Для получения доступа воспользуйтесь формой обратной связи. Заполните форму, впишите имя и адрес электронной почты, и через некоторое время придет ответ на запрос на Ваш E-mail. Заполняя форму, указывайте E-mail без ошибок!
Доступ к урокам сохраняется 1 год с момента приобретения занятия.
Стоимость подписки на 1 год - 700 рублей.
Также отправить заявку на получение доступа к занятию и задать все интересующие вопросы вы можете, написав на электронную почту rakssharkee@yandex.ru.
Уроки, изучаемые на четвертом занятии.
1. Полукруги плечами назад
2. Волна руками - уменьшаем амплитуду
3. Подъемы грудной клеткой в диагональ
4. Удары бедрами по два
5. Качалка по второму варианту - увеличиваем скорость и резкость
6. Непрерывная прямая вертикальная восьмерка
7. Непрерывная обратная вертикальная восьмерка
8. Прямая волна - ставим одну ногу на носочек
Разминка №4