Четвертое занятие
Для получения доступа воспользуйтесь формой обратной связи. Указывайте Ваш действительный E-mail, без ошибок. На него придет письмо с реквизитами для оплаты. После оплаты придет письмо с паролем для входа в Ваш личный кабинет с занятием.
Доступ к урокам сохраняется 1 год с момента приобретения занятия.
Стоимость подписки на 1 год - 700 рублей.
Также отправить заявку на получение доступа к занятию и задать все интересующие вопросы вы можете, написав на электронную почту rakssharkee@yandex.ru.
Уроки, изучаемые на четвертом занятии.
1. Полукруги плечами назад
2. Волна руками - уменьшаем амплитуду
3. Подъемы грудной клеткой в диагональ
4. Удары бедрами по два
5. Качалка по второму варианту - увеличиваем скорость и резкость
6. Непрерывная прямая вертикальная восьмерка
7. Непрерывная обратная вертикальная восьмерка
8. Прямая волна - ставим одну ногу на носочек
Разминка №4